こんばんは、FUKUYAMAです☆

最近、手荒れがひどくなってきて朝起きてからまず割れている指を伸ばしていくという作業から始まります。笑

冬も割れたりするんですが、夏も夏で乾燥しやすかったりで痒くなって掻きすぎて傷だらけになってしまうという、、

寝ている間に掻いてしまっているので無意識なんですよね、、

クリームはベタベタに塗りたくっているんですが、、

朝起きて手を見なくても感覚で「あ、やばいな」っていうのが分かります。笑

今日もそんな感じでおはようございますしました。

最近朝に筋トレをする方が良いと聞いて毎朝、旦那が朝ごはんを作ってくれている間にしています、寝ながら。笑

腹筋したり、足の筋トレしたりするんですが、二の腕がたくましすぎてすごく嫌なんです！！笑

半袖を着るようになって余計目立つようになり、、二の腕ダイエットも頑張っていきたいと思います。

では今日は昨日に引き続き、紫外線対策をご紹介していきます！

昨日は髪の毛のケアについて色々アイテムをご紹介したんですが、今日は頭皮ケアについてご紹介していきたいと思います☆

まずはこちらー！！

頭皮用のローションです！！

何回かご紹介したかもしれませんが、お風呂上がりに髪の毛を乾かす前に頭皮に直接シューっと吹きかけていきます。

保湿してくれるんですが、少しスーッとして気持ち良いです◎

お顔でいう、化粧水みたいな感覚で使えます！

私も使っているんですが、この夏蒸し暑い時とかに特にオススメです！

頭皮も日焼けをすると乾燥しやすくなるので、しっかり保湿していきましょう！という感じのアイテムになっています☆

続きまして、、

クレンジングジェルですー！！

シャンプーでは落としきれない頭皮の毛穴に詰まった汚れを取ってくれます！

シャンプー前に使うのでお風呂の中で出来ちゃいます◎

このアイテムも直接頭皮につけて、少しマッサージしたりして少し時間置く方が良いかと！！

お店でするヘッドスパとかで使うクレンジングジェルと似ているので、それがお家でも出来ると思ったら嬉しいですよね♡

頭皮の毛穴に汚れが詰まったままだと臭いの原因になったり痒みの原因になったりするので、この汗をかきやすい季節にはすっごくオススメです。

後は、ドライヤーでしっかり乾かすことですね！

髪の毛が短い方は乾かさない方がすごく多いんですが、髪の毛を乾かすというよりかは頭皮をしっかり乾かすというイメージの方が良いかと思います。

ドライヤーでしっかり乾かさないと頭皮は乾いていないことが多いです。

水分が多くなるとばい菌が増殖しやすくなって、臭いや痒み、抜け毛の原因になることがあります！

男性も女性も関係なくしっかり乾かすことをオススメします！

この夏も髪の毛、頭皮をしっかりケアをして楽しみましょうね〜〜

分からないことや何か気になることがあれば何でもおっしゃってください☆

では、明日も頑張っていきましょう！

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