こんばんは、FUKUYAMAです。

最近開店祝いだったり差し入れだったりでお菓子を頂くことが増えたんですが、毎日食べてばっかりで太りそうなので、筋トレを再開しました！笑

美味しいもの、食べたいものを我慢したくないし、もうすぐ30歳にもなるので健康管理をしっかりしていこうと思いまして！

旦那は食べても太らない体質なので、筋力をつけるために筋トレをしているんですが、その横で始めようと思っていざ腕立て伏せをしたら、、見事に産まれたての子鹿のようにプルプル震えて１回しか出来ませんでした。笑

自分の筋肉のなさに絶望。

小学生時代は６年間水泳を習っていたので、腕立て伏せが出来ていた記憶がありますが、それから17年も経つとこんなにも出来なくなるとは、、ショック、、笑

っていう出来事があったので、さらに筋トレをしなければ！！という気持ちに駆られました。

今のところ、家にワンダーコアがあるので腹筋と腕立て伏せ（膝付き）をしています。笑

他にもこれしたらいいよ！っていうのがあれば教えてください！是非！！

お仕事の方はというと、、少しずつですが慣れてきたような気がします。

毎日大好きな友達、仲間、家族に会えて綺麗にできる美容師という仕事が楽しいです！

もっと満足度を上げてもらうために、受けきれていなかったオンラインサロンも少しずつ受けていきたい！

レベルアップできるように努力します。

先日来てくださったお客様！

ブリーチベースなんですが、最近はブリーチなしで出来るだけ明るくというオーダーなので、出来るだけオレンジっぽくならないように、明るくなるように薬剤調合しています。

伸ばし中で艶髪を目指しているのでもちろんoggiottoも！

ケアプロを導入して、更に手触りがよくなった様な気がしています。

お客様の髪の毛が来る度に良くなるのを私も感じたら幸せですよね〜

最近は少しずつ花粉も飛び始めて来たということで乾燥します！！

花粉は髪の毛に付着すると乾燥します！！！（大事なことなので２回言いました。笑）

乾かす前は、髪の毛の中に水分を入れてあげて（ミスト的な水分の洗い流さないトリートメント）その上から油分（オイル的な）で蓋をしてあげると水分が逃げにくくなり、乾燥を防ぐことが出来ます。

そして、寝る時やお外に出る時は乾かす前より少量で大丈夫なので少しオイルをつけてあげると尚良いと思います！

寝る前はお布団との摩擦を防いでくれ、お外に出る前は花粉や紫外線を防いでくれます。

気になる方は良かったら是非試して下さい！！

そんな情報もお伝えしていけたらなあと思いますので、またチェックしに来て下さいね。

また明日も頑張りましょう〜〜

高砂市JR曽根駅から徒歩5分、姫路別所インターから車で5分
ニュアンスカラー、暖色カラー、ヘッドスパを得意とした美容室

貴方の人生に寄り添えるプライベートヘアサロン
新しい自分に出逢える場所 nico.